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膝ケア

〈スタジオプログラム〉

膝に痛みを感じることはありませんか? 膝が痛む理由には、加齢・スポーツ損傷・生活習慣などの原因が考えられます。
膝は、身体を支えている重要な場所です。膝に痛みを抱えることで姿勢のバランスが崩れると
歩行困難に陥ることもあり、放置しておくわけにはいきません。
膝ケアのプログラムでは、膝の不調の緩和・予防するエクササイズやストレッチ方法をご紹介します。
いつまでも健康的な生活を送るためにも参加したいプログラムですね。
覚えたエクササイズやストレッチは、是非ご自宅でもお試しください。

30分
初級


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